フェイスラインのたるみを解決する4つの方法

私は子供の頃から顔が丸く一度すっきりしたフェイスラインになってみたいという憧れがあります。

私のように子供の頃からでなくとも、大人になりフェイスラインが気になってきた人も多いと思いますがフェイスラインをすっきりさせるのはどのような方法があるのでしょうか?

1.顔の周りのリンパを流す

顔の周りにあるリンパ節に老廃物が溜まると顔がむくんできます。

この流れを良くするとフェイスラインが引き締まり顔全体がすっきりしてきます。

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リンパの流れを良くするフェイスラインのマッサージ

(マッサージはクリームを塗ってください)

1.指の腹で額の中央からこめかみまでを流します。

真ん中から少しずつ指をずらして押していきこめかみのところを長めに押します。

2.人差し指から小指まで4本の指を耳の前に、親指が顎の下に来るように手を当て親指で顎の下から耳の後ろに向かってしっかりとリンパを流します。

3.親指と人差し指でフェイスラインを挟み、顎の真ん中から耳の下に向かって少しずつつまむようにして押し流します。

4.こぶしにして人差し指と中指で顎の骨を挟み真ん中から耳の下に向かってリンパをしっかり流します。

これはたいした努力もいらないので日々の習慣にしてしまうと良さそうですね。

 

2.表情筋を鍛える

体と同じように顔にも沢山の筋肉がありますので表情筋を鍛えないと衰えてきます。

体を鍛えるのは時間がかかりそうですが顔なら鍛えられるかも!?

表情筋のエクササイズを行い顔の全体的なたるみを改善してフェイスラインをすっきりさせていきましょう。

1.口輪筋を鍛えるエクササイズ

頬の下、口の周りの筋肉に効果的なのは「あいうえお体操」で口を「あー」「いー」とあいうえおの形に大きく動かします。

これもお風呂の時にやる、など習慣にできそうですね。

2.舌回しエクササイズ

口は閉じたまま舌の先を上唇と上の歯茎の間を舐めるようにしてぐるっと左から右へ回しそのまま下唇と下の歯茎の間を回します。

右回り10回、左回り10回。

ほうれい線予防にも効果があります。

 

3.フェイスラインを引き締めるツボを押す

1.顔の脂肪を取る頬車(きょうしゃ)を押す

エラから1cm内側にあるツボを押すと顔の脂肪を取り、むくみ解消にも役立ちます。

2.頬のたるみを取る迎香(げいこう)を押す

小鼻のすぐ脇にあるツボを鼻を両脇から挟むようにして3秒くらいゆっくり押します。

3.口角を上げる地倉(ちそう)を押す

口角のすぐ脇にあるツボを指の腹でゆっくり5秒程度押します。

 

4.頭のコリをほぐす

顔と頭皮はつながっているので頭皮が凝って硬くなるとそれが垂れ下がり顔がたるみます。

手で耳を覆うようにして指の腹を頭におきそのまま上に持ち上げるように少しずつ頭頂部までマッサージします。

同じように後頭部から頭頂部にかけてもマッサージしてください。

頭皮が柔らかくなると頭がすっきりして顔色も良くなってきます。

シャンプーの時に意識してマッサージするのもいいですね!

 

4つの方法をお伝えしましたがやれそうなものはありましたか?

個人的には4番の頭のコリをほぐすというのが一番やりやすそうな気がしますがフェイスラインがゆるむ原因はひとつではないので色々な方法を組み合わせてケアをするのがよさそうですね。

自分の努力次第で何とかするのも良いのですがプロの手を借りるのもひとつです。

 

毎月第1土曜日に開催しているイベントLuckyDipではお水を使わずに優しく頭皮を揉みほぐすヘッドマッサージのメルシーシャノワールさんの施術を体験できます。

深いリラックスを感じながら、お顔周りがスッキリし表情も明るくなる癒しのHEADDETOX(ヘッドデトックス)です。

大きな深呼吸と共にそのままお布団に入って眠りたいと感想を言っていただくこともあるそうです。

 

 

 

 

 

20分間 ¥3500
merci_chatnoir 鈴木久美子

なんと朝早く福島からきます!

以前、メルシーシャノワールさんにヘッドマッサージをしてもらったところ、目の周りがすっきりとして目が大きくなりました。

頭皮の凝りから顔まで疲れていたのですね。

顔のたるみも見てわかるほどにすっきりしましたよ。

頭部周辺の不快感も楽になりますので是非一度お試しくださいね。

3月2日(土)LuckyDip
11時~17時半
仙台市青葉区花京院2-1-62
エナジールーム アトモスさんレンタルスペース
(駐車スペースはございませんのでお近くのコインパーキングにお願いします)
入場無料ですのでお気軽にいらっしゃってくださいね。

 

 

 

AMULET MOON
オンラインショップ https://shop.amuletmoon.net
お問い合わせ email@amuletmoon.online

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