エンパスの生きづらさとそれを逆手に取る方法
生まれつき、自分以外の意識やエネルギーに人一倍共感する力が強い人を「エンパス」といいます。
エンパスは共感力が強いため、人間関係に敏感になりがちです。
他人といるとどうしてこんなに疲れるのだろう？
そんな風に思ったことはありませんか？
あなたはもしかするとエンパス体質なのかもしれません。
エンパス体質と自覚をすると対策ができ今までより生きやすくなります。
エンパス体質を利用して美しいエネルギーのパワーストーンなど自然に触れるなど自分なりに対策していくのがおすすめです。
スポンサーリンク
エンパスとは？
エンパス=empath(共感力）のことです。
エンパスは共感力が人一倍高いので他人の意識を瞬時に読み取り、自分の心に取り込んでしまう習慣があります。
自覚していないと無意識に他人の感情が自分の感情のように勘違いしてしまいます。
怒っている人といると怒りの感情が心に染み込みすぎてどっと疲れたり
悲しんでいる人といるといわれもない悲しみが心を占めてしまいます。
目の前の人が具合悪いと途端に体調がすぐれなくなりがちです。
エンパスは病気？
エンパスは生まれつきの体質であり病気ではありません。
日本人の５人に１人はエンパス体質といわれていますので身近にエンパスがいるということも珍しくないでしょう。
エンパスの特徴
・残酷なニュースをみるのが堪えられない
・病院に行くと具合が悪くなる
・他人の悩みを聞くと一緒に悩んでしまう
・人が怒られると自分が怒られているような気になる
・動物の気持ちがなんとなく理解できる
・口にしなくても相手の気持ちを察する
・暗そうな雰囲気の場所に行くと具合悪くなる
・自分の感情がわからなくなることが多い
・付き合う人によって自分が変わる
・自分以外の事に敏感で眠りが浅い
・人混みにいくと調子が悪くなる
・相手の嘘がわかる
あてはまる箇所が多い人はエンパスの気質があります。
他人の問題を自分の事のように考えたり自分の感情がわからなくなってしまったりします。
それ故に生きずらく、我慢が続き疲れてしまいます。
エンパスの対策
エンパスの人は眠れなかったり、慢性的な疲労感や体の緊張などダメージを受けている人が多いのです。
・他人の意識に感情移入している自分を自覚し、今の自分の感情に意識を向けるようにします。
自分は自分。他者は他者。体を動かしながら自分の感情を意識するのがおすすめです。
・ネガティブな感情を受けやすいのでネットや残酷なニュースなどは夜寝る前に見ないようにします。
・寝る前には幸せな感情・経験を思い出し自分を取り戻します。
・自分を疲れさせる人との関係を見直します。
・悪いエネルギーの影響を受けていると感じる時にはホワイトセージの香りや塩などで浄化したり、音叉の音色を聴いたり、パワーストーンをつけたりと自然の高いエネルギーとつながるようにすることをおすすめします。
エンパスの理想の生き方
人の感情に左右されるエンパス体質の人は自分と人の感情を切り離して考え、その感情が本当に自分の物なのかを確認する習慣をつけましょう。
自分と他人の線引きができるようになると「自分らしく自分の人生を生きる」ことができます。
エンパス体質を生かして素晴らしいエネルギーや意識の人や物とつながり軽やかに日々を過ごすことを願っています。
高いエネルギーに触れエンパスを生かす
良くない意識やエネルギーに感化されてしまうことにフォーカスしないで
エネルギーの高いものに触れ良いものを吸収しましょう。
例えばパワーストーン。
地球の恵であるパワーストーンは自然のエネルギーが凝縮されています。
私達人間は自然界の一員ですので自然とつながると心地よくなるのは当たりまえのことなのです。
パワーストーンと言ってもきれいなエネルギーのパワーストーンでなければあまり意味がありません。
石はエネルギーを吸収しやすいのでネガティブな人が触ったパワーストーンをエンパス体質の人が身につけたらどうなるでしょう。
身につけるならしっかり浄化された美しいパワーストーンを身につけて人一倍感化するエンパス体質を良い方に生かしましょう。
おすすめは水晶
水晶の石言葉
・浄化力が高い
・邪気除け
・活力を高める
リビングや寝室に水晶を置いてもいいですし、ネックレスやブレスレットなどの水晶がついたジュエリーを身につけると１日中自然と触れ合うことができます。
参考記事：『水晶 天然石・パワーストーンの意味と効果』
ブレスレットはいつも水晶を見ることができるアイテムです。
見た目の清々しい水晶は共感しやすいエンパス体質の人が持つと１日中気分よく過ごす日が増えることでしょう。
丸い形のものは穏やかな気持ちになりますし
カットの入ったきらきらの水晶は気分が上がります。
お顔周りにつけるピアスやネックレスは対面の時に邪気を弾いてくれる効果が期待できる頼もしいアイテムです。
ご自分にフィットするアイテムをみつけエンパス体質の良さを生かして日々を気持ちよく過ごしましょう。
～あとがき～
筆者の私も完全なるエンパス体質でした。
子供の頃から他人の考えていることを察し先回りして自分が疲弊してしまうということをやってきました。
気配に敏感なので人と同じ部屋に泊まることができない。
先回りするので取り越し苦労が多い。
人の悩みを聞くと相手はすっきりするけど自分が疲れる。
エネルギーの低い場所にいくと何かにとりつかれやすい…など。
そういうものだと思っていたので生きづらいなど考えもしなかったのですが
大人になって（それもここ数年）エンパス体質という言葉を知りまさに自分がこのタイプだとわかってからは改善の努力をしました。
テレビはほとんど見ない。
恐ろしい画像を見る機会をなくす。
人の話を聞いてる時でも自分の感情を意識する。（自分の軸を常に意識する。）
人間関係は心地よいものを優先する
寝る前はハッピーな事を考えて眠りにつく。
悪いことにフォーカスせずエネルギーの高いものとつながる
（ここが非常に難しいです。何故なら悪いものをなかったことのように扱ってきたのでただ蓋をしていただけでした。よい事も悪いことも俯瞰した上で良いものにフォーカスするというのを最近身につけました）
素敵なアートや音楽・自然に触れる。
そしてパワーストーン。
いつも私の手首や胸元にはパワーストーンがあります。
これをつけていればよい事がおきるはず。何卒、何卒…などという依存ではつけていません。
もっと軽い気持ちで、きれいでエネルギーの高い自然といつもつながっていれば心地よくいられるな。
心地良いというのは自分が高まっていくことだなぁ。という意識で身につけています。
そしてきれいなものを見ているとエンパスの私は自分の中がどんどん清らかになるのがわかるのです。
私が改善の努力をした結果、随分変わることができました。
まずはお悩みを聞いても具合悪くならなくなりました。
人混みにいても大丈夫になりました。
良くない場所には行かないので変わったかどうかはわかりませんが。
感情を察して先回りしそうになっても一呼吸するようになりました。
エンパス体質だから人の痛みを察して愛を届けることができますし
良いものをどんどん吸収することが出来ます。
石の美しさに敏感なのできれいな石を選び必要な人にお渡しできることもエンパスのおかげです。
何しろ石と共感するのですから。
エンパスだからと言って悪く捉えるのではなく良さを生かす生活が自分らしく生きるこつだと思います。
応援してますよ。
スポンサーリンク